口臭サプリ

【口臭サプリおすすめランキング】口コミで効果が本当にあるサプリを厳選

口臭の原因のほとんどは口内にあると言われていて、口の中の細菌が汚れを分解する時に悪臭を放つガスを発生させておこります。舌磨きなどで汚れを落とすことが大事なのですが、あとは口臭を消すのに役立つ成分が入ったサプリメントを使うのも効果的です。

実際に飲んでみて、効果があったサプリを厳選しました!

おすすめの口臭サプリランキング

おすすめNO.1!ブレッシュ


ブレッシュ(Breash)は、女優の田中律子さんも愛用していることで有名な口臭サプリメントです。

臭いのもととなるタンパク質汚れを分解するタンパク質分解酵素のほか、殺菌効果があるオーラバリア®︎(特許取得成分)、カテキンやなた豆、腸内環境を整えて体内からの臭いを防ぐシャンピニオンエキスやオリゴ糖、難消化性デキストリンなど、様々な口臭の原因に複合的にアプローチしてくれる優秀なサプリです。

成分:難消化性デキストリン、マルトース、還元麦芽糖水飴、オリゴ糖、ぶどう糖、デキストリン、グレープフルーツ果汁末、穀物発酵エキス末(小麦を含む)、シャンピニオンエキス末、コーヒー生豆抽出物、ゴボウパウダー、ナタマメ末、モリンガ末 / ソルビトール、酸味料(クエン酸)、ステアリン酸 Ca、ふくらし粉、香料、微粒酸化ケイ素、ラクトフェリン(乳由来)、甘味料(甘草)、pH 調整剤、グルコースオキシダーゼ、ラクトパーオキシダーゼ(乳由来)、甘味料(ステビア)、緑茶抽出物

内容量: 30粒入り 目安:1日1~3粒

ブレッシュは毎月500名様限定で初回限定・980円(送料無料)で始められるので、気軽にお試しできるようになっています!

 

シュワケア


シュワケアは、気になるお口の中の悩みを、お茶の力でケアしてくれるサプリメントです。

こちらの製造元であるティーライフは、たんぽぽ茶などの健康茶を扱う老舗のお茶屋さんで本社は、お茶の産地で有名な静岡県にあります。

主成分は消臭・殺菌効果のあるカテキンをはじめ乳酸菌なども含有しているので、整腸作用があり、口内細菌のバランスを整えて口臭を抑える効果が期待できるでしょう。

シュワケアはタブレットタイプのサプリで、口の中に含んで溶かして飲みます。

成分:マルチトール、デキストリン、エリスリトール、ガラクトオリゴ糖、フラクトオリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、ラフィノース、抹茶、シソ種子エキス、コーヒー生豆エキス、 ゴボウパウダー、植物抽出物、殺菌乳酸菌体、パラチノース、
砂糖/L-酒石酸、重曹、ステアリン酸カルシウム、香料、甘味料(キシリトール、ステビア)、 微粒二酸化ケイ素、DL-リンゴ酸、緑茶抽出物(一部に乳成分・ごまを含む)

内容量:30粒入り 目安:1日1粒

価格:今ならば1000名様初回限定価格、通常3312円のところ980円(送料無料)で購入できます。
ただし、こちらは月に1回の定期コースで注文された方だけの特別価格になります。

※2回目以降:2980円、送料100円
※毎日続けて飲むことで効果が実感できるので最低3回以上の継続が必要

また、初めての方でも安心の30日間返品返金保障がついています。

 

ナチュデオ

ナチュデオ(NATUDEO)は、口臭や体臭に悩んでいるすべての人におすすめしたい体質改善が期待できるサプリメント。

臭いを抑制するセンスピュールやシャンピニオンという成分が、他のサプリと比較した場合、圧倒的に多く含まれているのもうれしいポイントです。

成分:難消化性デキストリン、フラクトオリゴ糖、シャンピニオンエキス末(デキストリン、マッシュルーム抽出物)、ラクトオリゴ糖液糖、
米胚芽大豆発酵抽出物、リンゴ抽出物、乳酸菌末(殺菌乳酸菌、デキストリン)、コーヒー生豆抽出物、ゴボウパウダー、ユッカ抽出物、キラヤ抽出物/HPMC、ステアリン酸カルシウム、リンゴ酸、カラメル色素、クエン酸、緑茶抽出物

内容量:90粒入り 目安:1日3粒

価格:通常価格:7992円 定期初回限定価格:3996円(送料無料)
2回目以降定期の場合:4968円

※定期購入はお届けの10日前までに連絡いただいた場合、いつでも変更・休止・解約が可能になります。

ナチュデオは一時的に臭いをやり過ごすだけではなく、身体の中からきれいにして根本的に改善することが期待できるサプリメントです。

そのため、口臭だけではなく体臭や加齢臭に悩んでいる方にもおすすめできます。

 

その他のサプリ

かほりのおめぐ実

かほりのおめぐ実は、とことん自然素材にこだわって製造された服用型の口臭サプリメントになっています。
パッケージのデザインが可愛くて、女性からとても人気があります。

このサプリメントの特徴は、10種類のハーブ成分を豊富に配合していることでしょう。

袋を開けると1番先にハーブの香りがさわやかに漂ってきます。

このほか、かほりのおめぐ実の成分には腸内環境を整えるシャンピニオンや乳酸菌、 デトックス効果に加えて抗菌、抗酸化作用もあるモリンガがミックスされており、内面から発生する臭いを抑える効果が期待できます。

腸内環境からの、体内から上がってくるタイプの口臭にお悩みの方にお勧めのサプリです。

成分:沖縄県産モリンガ粉末、シャンピニオンエキス、コリアンダー、ペパーミント末、カミツレ末、植物性乳酸菌(殺菌)、デキストリン、ハーブエキスパウダー(デキストリン、シナモン、リコライス、アカメガシワ、フェンネル、クローブ、ジンジャー、金時ショウガ)、レモン果汁パウダー/結晶セルロース、ステアリン酸カルシウム、緑茶抽出物

内容量:90粒入り 目安:1日3粒

価格:定価は1袋税込3600円です。
かほりの定期便・初回特別価格500円(送料無料)2回目以降は18%OFFの2980円
↑定期便には回数の縛りがなく、いつでも解約・休止できます。※30日間返金保証対応

臭ピタッ!

口臭サプリの臭ピタッ!は、森と同じフィトンチッド効果に着目して作られたサプリメントです。

フィトンチッドには、菌などの繁殖を抑制する抗菌効果の他、消臭効果などもあり、清涼感や安らぎを与える効能が期待できます。

こちらの口臭サプリは、シソの葉や柿の葉エキスなど14種類の植物成分をブレンドすることでフィトンチッド効果を実現しています。

その点からも、他のサプリとは違う成分のサプリメントになっているところが特徴と言えるでしょう。

さらに、臭ピタッ!には、気になる口臭の他、加齢臭や体臭などの改善にも効き目があります。

成分:べに花油、植物抽出液(シソの葉・柿の葉・キダチアロエ・ヨモギの葉・ヒノキの葉・もみの葉・緑茶葉・甘茶ツル
・サンショウ・熊笹・レモン・人参の葉・シラカバ・松葉)、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、蜜蝋

内容量:31粒入り 目安:1日1~2粒

価格:お試し価格1080円(送料無料)通常価格:2052円
臭ピタッ!の1番の魅力は、なんといってもコストパフォーマンスの良さと言えるでしょう。

息ピュア

息ピュアは、歯科医のドクターが推奨の口臭ケア成分を厳選して配合して、体の内側からケアしてくれるサプリメントです。

こちらの口臭サプリの特徴は、100種以上の天然植物エキスの他、リフレッシュ効果が高い生コーヒー豆エキスと緑茶カテキン成分をたくさん配合している点でしょう。
何といっても、現役の歯科医のドクターがアドバイスしているために、信頼性も高く人気のサプリメントとなっています。

成分:難消化性デキストリン、乳酸菌末(デキストリン、乳酸菌(殺菌))、スピルリナ、生コーヒー豆エキス末、コーヒーエキスパウダー、
ゴボウパウダー、植物抽出液、硬化ナタネ油/セルロース、トレハロース、香料、カキタンニン、緑茶抽出物

内容量:30粒入り 目安:1日1粒

価格:公式サイトでお得な定期3回コースお試し980円

※初回14粒入り 送料無料

2回目以降:30粒入り4980円 送料350円
万が一体に合わなくて解約したい場合は、次回お荷物出荷日の5日前までに連絡をすればOKです。

クリスタル・ローズ

クリスタルローズは年に1度、1ヶ月間しか咲かないダマスクローズから採取したオイルをぜいたくに使用して丁寧に作られています。

またこちらの口臭サプリは、 亜麻仁油を配合、主成分をブルガリアンローズオイルとして、女性にうれしい美容成分トコトリエノール、フラックスシードオイル、
グレープシードオイルの3つを配合した健康補助食品となっています。

クリスタルローズは、お腹の中から息をきれいにしてくれるサプリメントです。

このサプリを噛むと、中からローズオイルやブドウ種子油などの液体成分が出てきて、ふんわりとしたバラの香りを贅沢に楽しむことができます。

成分:

ローズオイル・ブドウ種子油・アマニ油・ゼラチン・グリセリン・トコトリエノール

内容量:60粒入り 目安:1日2粒

価格:初回定期申し込み価格980円 2回目以降1837円
   1回のみの購入の場合は、2041円 送料は無料です。

ビースマイルエチケットタブ

ビースマイルエチケットタブは、森永乳業の特許成分「オーラバリア®」が持つ爽快なすっきり感と江崎グリコ特許成分「POs-Ca®」が持つ健やかさのプロテクションの2つの特徴からダブルのパワーできれいな息をサポートしてくれます。

また、女性にも受け入れやすいレモンミント味で、ストレスなく美味しく飲めます。

さらに、持ち運びに便利なタブレットタイプなので、気になるときにバックから取り出して、どこででも舐めることが可能です。

成分:粉末還元麦芽糖水飴、ブドウ糖、デキストリン、リン酸化オリゴ糖カルシウム、ナタ豆粉末、ユーカリエキス、
ペパーミント葉乾燥エキス、プロポリスエキス / ソルビトール、甘味料(キシリトール、スクラロース、ネオテーム)、結晶セルロース、クエン酸、
ステアリン酸Ca、ラクトフェリン、二酸化ケイ素、香料、pH調整剤、ラクトパーオキシダーゼ、グルコースオキシダーゼ、加工でんぷん、(一部に小麦・乳成分を含む)

内容量:30粒入り  目安:1日1粒

価格:定期コース初回特別価格:990円

※3回以上の継続が必須。4回目以降は解約自由となります。
初回送料無料:サプリメントケースをプレゼント。

オーラルデント

オーラルデントは、気になるお口の中の臭いのほか、口のパサつきネバネバなど、さまざまなトラブルの原因菌に着目したサプリ。

ブレッシュと同じく、特許成分オーラバリア®︎を配合しています。

成分:ぶどう糖、デキストリン、レモン果汁パウダー、ユーカリエキスパウダー、コエンザイムQ10、プロポリスエキスパウダー、でん粉、ビフィズス菌末、ソルビトール、甘味料(キシリトール、スクラロース)、結晶セルロース、クエン酸、香料、ラクトフェリン、微粒二酸化ケイ素、ステアリン酸カルシウム、pH調整剤、グルコースオキシダーゼ、ラクトパーオキシダーゼ、加工でんぷん、(原材料の一部に乳、大豆を含む)

内容量:30粒入り 目安:1日1粒

価格:黄金定期コース:1653円 通常価格1900円

FREPURE

FREPUREは、デオアタックとポリフェノール、さらに食物繊維を含んでおり整腸作用が期待できます。

また、シャンピニオンエキスをふんだんに配合していて、体の内側からきれいにする作用もあります。

したがって、どちらかと言えば蓄積臭にウェイトを置いた成分が多く含まれている口臭サプリと言えるでしょう。

それ以外にも、歯磨き粉などによく使われるなた豆などの成分を配合して、歯周病菌など口内の殺菌効果も期待できます。

成分:マルトース、還元麦芽糖水飴、デキストリン、有胞子性乳酸菌(乳成分を含む)、シャンピニオンエキス末、ナタマメ茶末、
レモン果汁末(大豆を含む)、コーヒー生豆抽出物、ビフィズス菌乾燥原末(乳成分を含む)/ソルビート、香料、
ポリグルタミン酸(大豆由来)、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、酸味料(クエン酸)、甘味料(スクラロース)

内容量:30粒入り 目安:1~2粒

※価格:お得な定期コース初回のみ500円(初期のみ送料無料):2回目以降は30%OFFの税込2,790円送料270円

1袋のみの通常コースは、3,990円になります。

楽臭生活

楽臭生活は、気になる口臭や体臭の悩みに対して、様々な有効成分により体の内側からの改善をサポートするサプリとなっています。

楽臭生活には、コーヒーの生豆から抽出した高濃度ポリフェノールとゴボウの酵素を組み合わせた、天然由来のスッキリ成分「デオアタック」が配合されており、硫黄系やニンニク系のイヤなにおいに対し強い消臭効果を発揮します。

また、マッシュルームから抽出した「シャンピニオン150倍濃縮エキス」や、生きて腸まで届く「有胞子性乳酸菌」、悪玉菌の天敵である「ガラクトオリゴ糖」、善玉菌と仲良しの「環状オリゴ糖」、便秘解消効果のある「食物繊維含有デキストリン」などが配合されており、腸内の善玉菌を増やして悪玉菌を抑制、腸内環境を整えて体内をめぐる腐敗物や毒素を排出し、その結果体臭や口臭を抑える、という効果が期待できます。

さらに楽臭生活は、徹底した品質管理と世界基準の認証(GMP、HACCP、有機JAS)の取得によって、安心して飲む事ができるサプリとなっています。

爽臭生活

爽臭生活は、錠剤タイプの口臭サプリです。

腸内を善玉菌優位の環境にして、口臭のケアにも効果的な「150倍濃縮シャンピニオンエキス」、溜まったにおいにしっかりアプローチして消臭効果のある「コーヒーエキスパウダー」と「ごぼうパウダー」、口臭の原因にもなる歯槽膿漏などの歯周病を排膿作用等により改善する「なたまめ粉末」、消臭作用をはじめ様々な健康効果をもつと言われている「緑茶カテキン」、腸内の善玉菌を増やし体の内側から根本的ににおいをケアする「有胞子乳酸菌」、「ビフィズス菌」、「難消化性デキストリン」、「ガラクトオリゴ糖」など多くの有効成分が配合されています。

また、爽臭生活はGMP認定の国内工場で製造されています。

※GMPとは厚生労働大臣が定めた、製造所における製造管理、品質管理の基準のことです。

爽臭生活はアマゾン公式サイトからの購入が一番お得で、一袋60粒入り30日分で1,980円とお求めやすい価格となっています。

臭活サプリ

臭活サプリは、ほぼ無臭で、飲みやすい小粒タイプの口臭サプリです。

善玉菌効果で腸内バランスを整え、消臭効果が期待できる「150倍濃縮シャンピニオンエキス」、高い抗酸化成分により、体の酸化が原因で発生する体臭等を改善する効果が期待できる「生コーヒー粉末OXCH」や「緑茶カテキン」、胞子の殻で菌が守られているため、しっかり腸まで生きたまま届いて、体を内側からキレイにし、においケア効果も期待できる「有胞子性乳酸菌」、その他にも善玉菌を優位にして腸内環境を整えてくれる「ガラクトオリゴ糖」や「難消化性デキストリン」、ポリフェノールやオイゲニンの強い抗酸化力により、酸化による体臭に対して効果が期待できる「バラの花びらエキス」など、こだわりの厳選成分が配合されています。

臭活サプリは、公式サイトからリンクされているYahoo!ショッピング、楽天、Amazonの各ショップから購入出来ます。

Amazonの公式ショップでは、一袋120粒30日分が2,000円、通常配送無料で購入できます。

DHC エチケットカプセル

DHCサプリ エチケットカプセルは、パセリの種からとれる成分を含んだ精油を凝縮した天然成分100%のサプリメントです。

パセリには殺菌作用や抗菌作用があり、防臭作用のあるフラボノイドが含まれています。一般的に香りの強い食事をした後などに消臭効果があるとされています。
パセリ由来である当サプリは、たばこやお酒、食後のニオイケアに効果が期待出来ます。

エチケットカプセルは、DHC公式オンラインショップで、1袋60粒入り30日分が通常価格1,560円で販売されていますが、キャンペーン期間中には、お得な割引価格で購入することが出来ますので、公式オンラインショップをチェックしてみて下さい。

DHC 香るブルガリアンローズカプセル

DHCサプリ 香るブルガリアンローズカプセルは、貴重な天然ダマスクローズを100%使用した、においが気になる方のためのサプリです。

気になる体臭や加齢臭を甘く魅力的なバラの香りでカバーします。当サプリ1袋あたり、バラの花約850本分の天然香気成分を凝縮しています。

香るブルガリアンローズカプセルは、DHC公式オンラインショップで、1袋60粒入り30日分が、1,690円で販売されています。

DHC 柿渋エチケット

DHCサプリ 柿渋エチケットは、柿渋エキス末を300mg配合し、柿タンニンが気になるにおいのもとに直接アプローチするサプリです。

柿タンニンのタンニンとは、ポリフェノールの一種の「渋み成分」です。
タンニンには、活性酸素の働きを抑制し酸化を防ぐ働きがあり、アンチエイジングの効果が期待できます。そのため、生活習慣病の予防や、加齢臭の予防などの効果が期待できるのです。

また、タンニンには、殺菌、消臭作用もあるため、歯周病や虫歯、体臭を予防する効果もあるとされています。毎日続けて摂る事で、より、そのはたらきが実感できます。

柿渋エチケットは、DHC公式オンラインショップで、1袋60粒入り30日分が、1,762円で販売されています。

速攻美息

速攻美息(そっこうびいき)は、タブレットタイプの舐めて食べるお口スッキリサプリです。

速攻美息には歯の健康と口内ケアを考えた成分が配合されており、爽やかなミント味と、ローズヒップ味の2種類があります。

植物由来の高濃度ポリフェノール含有素材(基質)とポリフェノール酸化酵素から構成される消臭素材「デオアタック」、納豆菌の培養液から得られるポリグルタミン酸の優れた保湿性に着目し、唾液分泌促進作用を見出した成分「ポリグルタミン酸」、唾液の働きを助け、歯の再石灰化を増強する「キシリトール」など、口臭を防ぎ、口内環境を改善する成分が配合されています。

速攻美息は、公式サイトに記載されている全国のショップ、東急ハンズ マツモトキヨシ トモズ ロフト アインズ&トルペ ドン・キホ-テ ツルハドラッグ コクミンドラッグ ハックドラッグ サンドラッグ スギ薬局 イオン ショップイン アットコスメセガミで購入可能です。

公式サイトでの購入は、1袋30粒入りが500円(1回に1粒、1日3粒目安)となっています。

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口臭サプリの選び方のポイント3つ

口臭サプリを選ぶ時のポイントを挙げました。

①成分で選ぶ

口臭サプリにはたくさんの種類があります。

たとえば、胃の臭いを抑制するタイプ、体内から良い香りをさせるタイプ、腸内環境を整えるタイプなどがありますので自分の口臭に効果がある成分を選ぶことが大切です。

どれがいいか迷ってしまったら、バランス良く色々な成分がブレンドされているサプリを選ぶようにしましょう。

口臭に効果がある7つの成分」も参考にして頂いて、あなたの症状に合った成分が入っているサプリメントを選択してください。

②コストパフォーマンスで選ぶ

これはサプリメント全般に言えることですが、サプリメントは継続して使用することで十分な効果を発揮します。

したがって続けなければ何の意味もないので、継続して購入できるかどうかは大切です。

たとえば、定期購入コースで申し込むとかなりリーズナブルな価格になる場合もあるので、負担を減らしたいならば利用してみるのも良いでしょう。

また、成分と価格とがバランスが取れているか考えて、コストパフォーマンスに優れたサプリを選ぶようにして下さい。

③飲みやすさで選ぶ

口臭サプリは水で飲むカプセルなどの錠剤タイプと、水なしでも舐められるタブレット(チュアブル)タイプがあります。

どちらがいいかは好みもあると思いますが、いつでもどこでも水なしで飲めるタブレットタイプが人気です。

これら3つのポイントをクリアしているのが、ランキング冒頭でご紹介したブレッシュです。

口臭に効果的な成分がバランスよく配合されていて、一番効果が期待できるサプリですし、初回限定500円で購入できたりと、価格も良心的です。

 

口臭の発生する原因

口臭の原因は主に、病気によるもの・生理的なもの・食べ物や嗜好品によるものの3つに大別できます。

病気によるもの

病気が原因で口臭が起きることを、病的口臭といいます。

たとえば歯科が原因の場合だと、歯周病、虫歯などがあります。

耳鼻科であれば、蓄膿症、アレルギー性鼻炎などが考えられるでしょう。

さらに内科であれば逆流性胃腸炎など、さまざまな内臓疾患の可能性があります。

この場合は、病気の治療を最優先するようにして下さい。

生理的なもの

生理的口臭とは、健康な人にも起きる可能性があるものです。

これは主に、起床時や空腹時の口臭、疲れた時に起きる口臭などの他、ストレスから起こる緊張型の口臭があります。

生理的な口臭は、口の中の唾液が少なくなることが原因で発生します。

それはなぜかと言うと、唾液には、口内を殺菌したり洗浄したりする働きがあるからなのです。

起床時や寝不足などで疲れているときは、唾液が減少することで、口の中に菌が増殖しやすくなり、それが原因で口臭が起こります。

食べ物・喫煙などによるもの

最後に、食べ物や飲酒、喫煙などの外的な原因によって発生する口臭もあります。

臭いの強いニンニクやネギを食べた場合は、アニリンという物質が、体内で臭いのきつい物質になります。
そうなると体の中で分解されずに、血液に取りこまれて汗や口臭として排出されることになります。

また、喫煙した場合は、ニコチンやタールが体の中に残ることで悪臭の原因になります。

口臭に効果がある成分7つ

口臭サプリに配合される成分は、

  • 消臭効果のある成分
  • リフレッシュ成分(唾液の分泌を促進するなど)
  • 腸内環境を整える成分(植物繊維など)

というものが多いです。

代表的な7つの成分についてまとめました。

①シャンピニオンエキス

      

シャンピニオンエキスは、マッシュルームから特許製法に基づいて抽出されたエキスです。

1987年、マッシュルームの抽出物に消臭効果があることが発見され、その後シャンピニオンエキスを製造する技術が開発されました。

また、腸内環境を整える、血中アンモニア濃度を低下させるなどの機能が明らかになっています。

さらに、腐敗物質を作り出す悪玉菌の働きを抑制する働きや、臭いの原因物質を中和する作用があると報告されています。

②デオアタック®︎

デオアタック®︎も、シャンピニオンエキスと同じように、口臭対策の効果が期待できる成分になります。

これらは、臭いを消臭する働きだけではなく、腸内環境を正常化するという作用も併せ持つ、すぐれた成分です。

③柿渋エキス

柿渋とは、渋柿を絞って抽出した渋み成分を長い時間をかけて熟成させたものになります。

日本では古来から、防腐・防虫・防水効果があるとされて、重宝されてきました。

最近では、柿渋エキスは、細菌の増殖を防いでくれるため、口内の臭い対策として効果があることがわかりました。

また、歯茎の血行促進や腫れを落ち着かせる作用もあるので、歯周病予防の効果も期待できます。

④カテキン

カテキンはお茶に多く含まれる成分で、フラボノイドの1種であり、植物などの色素や苦味、辛味成分であり、大きく分けるとポリフェノールの1つです。

カテキンには抗菌効果があり、臭いの原因となる口内の細菌を減らして、気になる口臭を抑えます。

⑤オーラバリア®︎

オーラバリア®︎は乳のタンパク質であるラクトフェリンとラクトパーオキシダーゼを配合させ開発した機能性成分になります。

オーラバリア®は、唾液中で口内環境を整える成分を作ることが確認されており、口臭を抑えたり、歯周病菌を抑止する効果があります。

⑥難消化性デキストリン

難消化性デキストリンは、整腸作用がある食物繊維を補う目的で作られた成分で、便秘の解消など整腸作用があります。さらに善玉菌を増やすなど、腸内環境を整える効果があります。

⑦モリンガ

モリンガは、デトックス作用や抗菌作用に加えて抗酸化作用もあり、体内を良い環境に整えることで、気になる臭いをケアします。

 

このように、口臭サプリの成分には口内の汚れ落としや殺菌に役立つものと、体内環境を整えて、体内からの臭いを抑えるものとがあります。

歯周病や体内の乱れなど口臭の原因がはっきりしている場合、それに特化した成分のものを選ぶと良くて、例えば体内環境からの口臭ならば、かほりのおめぐ実がおすすめです。

どちらの成分もバランス良く含まれているものを選ぶとしたら、ブレッシュが一番いいかと思います。

 

口臭サプリの副作用はある?

口臭サプリに含まれている成分の中には、人体に有害な作用が報告されているものはなく、副作用はほぼないと考えられます。

ただし、食物アレルギーを持っている方は、そのアレルゲンとなっている食物が含まれていないか必ず原材料を確認してください。

口臭サプリの飲み方・飲むタイミング

口臭サプリは、効果を実感したい時間の30分前のタイミングで飲むようにしましょう。

その理由は、効果が出るまでに約30分~1時間くらいかかるからです。

また、食前に飲んだ場合、食事を摂ることで消化してしまい効果が薄くなる可能性があるので、なるべくなら食後に飲む方が有効です。

タブレットタイプの場合は、デート前や会議前などの状況に応じて舐めるようにしましょう。

一緒に飲んではいけない薬などはある?

口臭サプリに含まれる成分で薬との飲み合わせが問題になっているものはなく、過剰に心配する必要はありませんが、どうしても心配な場合は医師に相談をしてから飲むと良いでしょう。

口臭サプリの効果を高めるための注意点

さらに効果を実感するために、サプリメントを飲む以外での口臭対策方法をご紹介しましょう。

①生活習慣の改善
②食事内容の見直し
③ストレスを溜めない
④歯磨きなどで汚れをしっかり落とす

口臭サプリを飲むことで口臭改善効果は期待できますが、毎日の生活習慣や食事内容からも改善できる点がありますので、ぜひ気をつけてみて下さいね!

また、ストレスや寝不足により唾液の分泌が減り口臭が強くなるときがあります。

したがって、原因がわかっている場合は、ガムなどで唾液を増やしたり、うがいをすることで口臭対策をしてみて下さい。

口臭の原因は歯についた歯垢や、舌にこびりついた舌苔という汚れが原因のことが多いです。歯磨きや、舌ブラシを使ってよく汚れを落とすことが基本ケアになるので、サプリメント以外にそういった基本のケアをしっかりおこなうようにしてください。

口臭サプリは効果が出るまでどのくらい継続する必要がある?

口臭サプリは、少なくとも3ヶ月は飲むようにすると良いでしょう。

薬ではなく健康食品なので、すぐに効果を実感しにくいためです。

もちろん、即効性のある消臭成分も入っていますが、もともとの原因の改善には時間がかかります。

したがって何が正解という答えはないですが、何よりもまずはあなたの体を健康にすることが大切です。

口臭サプリメントをとる以外にも、上で解説したような生活習慣の改善をおこない、内面から変えていくことが、口臭対策の1番の近道になるでしょう。

その他Q&A

その他、口臭サプリについて、気になるQ&Aをまとめてみました。

ブレスケアやフリスク、ミンティアなどは口臭サプリとどう違う?

ブレスケアやフリスク、ミンティアのようなお口のリフレッシュ用タブレットと、口臭サプリの違いは、リフレッシュ用タブレットの場合、お口の気になるにおいに対して、タブレット自体の香りでカバーする、というアプローチをとります。

即効性という意味では効果的だと思いますが、ある意味、その場しのぎ、と言いますか、根本的な口臭改善を目指してはいないと言えます。

それに対して口臭サプリの場合、臭いの原因となる口内の細菌を抑える成分が入っていたり、便秘解消など腸内環境を整えて体内からの臭いを抑える成分が入っているので、香りでごまかすだけでなく臭いの原因にもアプローチします。

ブレッシュのようにタブレットタイプのサプリならば、例えばブレッシュならばグレープフルーツとペパーミントのフレーバーがついていて、香りによる即効性もあります(^^)

 

口臭対策スプレーと口臭サプリはどっちが効果ある?

口臭対策スプレーは、1プッシュするだけで即効性があり、気軽に使用する事が出来るというメリットがあります。
また、種類によっては香りによって気になるにおいをマスキングするだけでなく、歯周病の予防や歯茎の炎症を予防する効果のある成分を含んだものもあります。

一方口臭サプリは、

  • 口内の細菌が原因の口臭には抗菌作用のある成分を
  • 善玉菌を増やして悪玉菌を抑制し、体を内側からキレイにする作用のある成分を
  • 加齢やストレス等が原因による体臭には、抗酸化力のある成分を

といった具合に、多様な有効成分を同時に配合することにより、口臭のもとに直接働きかけて、においの原因を改善していく、というアプローチの仕方ですので、口臭対策スプレーとは、性質が異なっています。

より根本的な効果を求めたい場合は、口臭サプリをオススメします。

口臭サプリはどのくらい続ければ効果がある?

口臭サプリは、はっきりとどのくらいの期間飲めば効果がある、と決まっているわけではありません。それぞれの口臭の原因によります。例えば、歯周病などの病気が原因の場合、抗菌作用や抗炎症作用がある成分を配合しているサプリを飲み続けて、歯周病が治った場合、治るまで、という事になりますし、サプリだけでなく、歯科医院に通いながら同時にサプリを飲んだ場合にしても、治療が終了する時まで、という事になります。ですので、飲んですぐに効果が出る、というよりもある程度続ける、という事が肝心になってきます。

自分で口臭をチェックするにはどうしたらいい?

自分自身の口臭には、「慣れ」もあってなかなか気づきにくいものです。そこで、自分自身で口臭をチェックする方法をいくつか紹介します。

・コップに息を吐いて一旦フタをする。深呼吸してから、フタをとって、コップのにおいをかいでみる。

・舌についた舌苔(したごけ)をコットンパフなどで拭き取り、においをかいでみる。

・デンタルフロスを使用した後、そのフロスのにおいをかいでみる。

以上、簡単ですので、気になる場合は、一度試してみて下さいね。
参考:https://lidea.today/articles/1073